Costum de antrenament Bodytech BB904 Ems

Costum de corp pentru slabit EMS

De ce EMS Training este antrenamentul-pentru a vă antrena atunci când căutați un antrenament sigur în vremurile de Covid pentru a vă îmbunătăți sănătatea?

When looking at leading a healthy lifestyle as well as 'boosting' your immune system, there are several factors involved. From your diet, exercise routine and programs, how you unwind plus your positive mental state – they all create the overall picture of good health and well-being. What you may not realise is that by using electro muscle stimulation training, it can be a fantastic boost for the immune system, plus benefiting both your body as well as your mindset. 

Viral infections such as Covid-19 reduce your body's defence system. The potential risk of this can decrease your immune system by promoting inflammation in the body as well as imbalances in immune cell function. With a sustainable sports program like EMS training, you can increase the odds by strengthening your immune system, boosting your health and well-being, and staying fit at the same time.

Beneficiile antrenamentului EMS de 20 de minute pentru sănătatea dumneavoastră

EMS training is definitely a win-win situation, not only saving you time, but also strengthening your body and improving your health wellbeing. 

Here's a few other benefits of EMS training you should know:

Economisind timp

One of the things we can't buy is TIME. With 20 minutes EMS training your muscles are activated up to 150 times more than what you'll get from your regular conventional training. So this is your opportunity to "buy" yourself some extra time.

Construiește puterea și rezistența

With EMS training you activate up to 90 percent of your muscles to their full potential. With conventional training you will only use between 40 – 70 percent of your strength potential. This also means that your muscles will increase their contracting capacity and eventually increase muscle endurance.

Fat reduction or lose weight

Antrenamentul EMS vă promovează rata metabolismului. Rata de metabolizare este rata cu care corpul tău poate arde calorii și poate construi mușchi slabi.

With EMS training it's been scientifically proven that you still burn calories long after your workout – between 36 – 48 hours afterwards. This is significantly longer than what you'll get 

FQA:

Formarea EMS poate fi utilizată alături de alte metode de instruire?

Da, de fapt, mulți sportivi profesioniști celebri folosesc EMS împreună cu antrenamentul specific-sportului. Deoarece antrenamentul EMS permite contracții musculare foarte profunde, acest lucru ajută la construirea unei baze puternice de forță care poate fi apoi utilizată în alte forme de exerciții. Antrenamentul EMS permite mișcări specifice-sportului, care vor ajuta, în plus, orice atlet să se antreneze pentru sportul respectiv.

Vă rugăm să vă acordați 72 de ore între fiecare sesiune EMS, în special în primele săptămâni, pentru a permite durerea musculară în timp ce corpul/mușchii se adaptează.

De câte ori pe săptămână pot face antrenament EMS?

Vă recomandăm să faceți 1 până la max. 2 sesiuni pe săptămână datorită caracterului de-intensitate ridicată a antrenamentului. Lăsați 2 zile de odihnă între fiecare sesiune EMS.

Este antrenamentul EMS ceva pe care îl pot face pe o perioadă mai lungă de timp?

Da. Pentru a menține și a crește forța în mușchi, ar trebui să aveți o rutină regulată de antrenament. Dacă nu te antrenezi pe o perioadă lungă de timp, mușchii vor fi redusi la starea inițială (cunoscută științific ca atrofie). EMS poate fi singura ta formă de exercițiu sau o poți adăuga la rutina ta de sport pentru a îmbunătăți puterea, puterea și fitness-ul, totul într-unul. Cu cât o faci mai mult, cu atât este mai benefic pentru tine!