Antrenamentul EMS Pierdere în greutate

Sportivi profesioniști
Sistemul de antrenament EMS este diferit de metodele tradiționale de antrenament și are caracteristicile eficienței pe termen scurt. Pe premisa asigurării monitorizării indicilor fiziologici și biochimici ai sportivilor, sistemul de antrenament EMS poate fi utilizat pentru a înlocui antrenamentul zilnic al sportivilor, reduce consumul de energie al sportivilor, pierderea musculară, senzația de oboseală, îmbunătățirea eficienței antrenamentului în antrenamentul zilnic și stimularea sportivilor. interes. Conform celor trei moduri de bază ale EMS, modul de antrenament de forță poate stimula eficient mușchii corpului atleților și poate reduce consumul de mușchi. În același timp, prin funcția de pre-activare a mușchilor, poate fi folosit pentru a încălzi antrenamentul, pentru a mobiliza complet funcția musculară țintă specială a corpului și pentru a îmbunătăți performanța sportivă a sportivilor în timpul sportului și competiției; În antrenamentul funcției cardiopulmonare, stimularea musculară pe termen scurt și antrenamentul cardiopulmonar sunt folosite pentru a crește capacitatea vitală a sportivilor, a reduce consumul de energie pe unitatea de timp, a întări ritmul cardiac, funcția miocardică și capacitatea de aprovizionare cu oxigen; În modul de relaxare, modul convențional de îndepărtare a acidului de jogging va aduce mai mult consum de energie și va crește probabilitatea de rănire sub oboseală.

Oameni Reabilitati
Din cauza rănirii mușchilor și articulațiilor, acest tip de persoane nu este convenabil pentru anumite activități fizice, nu este propice pentru repararea rănii și împiedică viața și munca normale. Datele arată că rata de accidentare a populației este de până la 20%. Organismul nu poate finaliza eficient antrenamentul de reabilitare în caz de accidentare. Metodele convenționale de tratament pentru astfel de persoane reabilitate sunt odihna, antrenamentul de reabilitare, blocarea nervilor, intervenția chirurgicală și alte metode de restabilire a nivelului de forță musculară și de revenire la viața normală și la muncă. Cu toate acestea, exercițiul în caz de vătămare va provoca amorțeală locală și tulburare de transmisie nervoasă din cauza autoprotecției, Mișcarea este limitată, ceea ce este ușor de provocat daune secundare. Spre deosebire de metodele tradiționale de reabilitare sportivă, sistemul de stimulare a pulsului electric EMS este utilizat pentru a antrena funcția nervoasă și musculară, pentru a îmbunătăți puterea musculară, a menține și a crește gama de mișcare a articulațiilor și pentru a întări capacitatea de control autonom a mușchilor. Reduce oboseala musculară și rănirea persoanelor reabilitate în antrenamentul de reabilitare sportivă, stimulează partea locală într-un mod pe termen scurt și cu sarcină scăzută, realizează efectul așteptat al reabilitării în mod eficient și convenabil, restabilește munca și viața normală și atinge scopul reabilitării. .

Oameni obezi
Pentru persoanele obeze, antrenamentul sistemic EMS poate accelera circulația sângelui, poate promova metabolismul țesuturilor și poate promova metabolismul lipidelor din sânge și secreția de insulină prin impulsuri de joasă frecvență. Mai mult, antrenamentul sistemic EMS poate îmbunătăți recrutarea musculară. Această tehnologie de antrenament EMS poate menține în mod continuu mușchii în contracție de intensitate scăzută și medie, poate consuma mai multă grăsime, poate inhiba sinteza grăsimilor, reduce conținutul de grăsime al întregului corp și îmbunătățește masa musculară. Datele arată că prin 12 săptămâni de antrenament EMS, puteți pierde o greutate medie de 5,98 kg. În slăbirea tradițională, oamenii pierd adesea în greutate prin exerciții fizice sau controlul dietei, dar leziunile musculare sau ligamentelor sunt ușor de produs în pierderea în greutate la exerciții fizice. Este dificil pentru majoritatea oamenilor să persistă în exerciții de mare intensitate pe termen lung și va exista o revenire rapidă după oprirea exercițiului. În comparație cu metoda tradițională de pierdere în greutate, EMS este mai eficient și mai convenabil pentru pierderea în greutate. Este aplicabil unei game largi de persoane și nu are cerințe excesive pentru forma corpului, astfel încât oamenii să poată atinge obiectivul de pierdere în greutate într-o stare relativ relaxată și confortabilă.

Persoane cu constrângeri de timp
Pentru persoanele cu constrângeri de timp, în prezent, ritmul de viață al oamenilor este relativ rapid și presiunea vieții este mare. Cea mai mare parte a timpului lor este petrecut pe muncă și studii. Există puțin timp liber pentru exercițiile de fitness, dar totuși doresc să urmărească un fizic puternic și o linie musculară perfectă. Cele mai multe dintre metodele generale de exerciții ale acestor oameni sunt alergarea sau exercițiile cu echipamente de gimnastică. Cu toate acestea, antrenamentul tradițional de forță poate exercita doar mușchii foarte locali la un moment dat, iar antrenamentul pe termen scurt nu poate obține efectul așteptat. Se poate realiza doar petrecând o anumită perioadă de timp în fiecare zi și aderând la el pentru o lungă perioadă de timp. Cu toate acestea, antrenamentul EMS sistemic este de a exercita 90% din mușchii întregului corp la o intensitate mare în același timp. Are nevoie doar de 1 ~ 2 ori pe săptămână, ceea ce este aproape în concordanță cu efectul de antrenament al echipamentelor tradiționale de 3 ~ 5 ori pe săptămână, este mai eficient și economisește timp. Când obiectivul de fitness stabilit este atins, acesta poate fi menținut doar făcând antrenament de recuperare o dată pe lună. În comparație cu metoda tradițională de exerciții de fitness, poate îmbunătăți eficiența fitnessului și poate rezolva situația fără timp, fără persistență și fără efect de antrenament.