Antrenamentul electric de stimulare musculară utilizează sistemul nervos al corpului și activează țesutul muscular prin curenți electrici. Aceste impulsuri de frecvență joasă sau medie sunt complet inofensive atunci când sunt aplicate corect. Scopul este de a aduce mușchiul într-o stare de contracție totală. Diferența cheie față de metodele convenționale de antrenament este că stimularea electrică permite activarea mai multor fibre musculare în timpul antrenamentului. Pe scurt, mai mult din mușchi este pus la lucru. Intensitatea acestui efect poate fi controlată prin reglarea curentului electric în sine și exercițiile efectuate.
Antrenamentul EMS pentru întregul corp recrutează toate grupele mari de mușchi ale corpului și activează țesuturile musculare aflate și mai adânci, care sunt de obicei dificil de atins cu metodele tradiționale de antrenament, în special pentru începători. EMS este foarte eficient. Studiile au arătat că este de aproape 20 de ori mai intens decât metodele convenționale de antrenament de forță, cum ar fi antrenamentul cu greutăți de mare intensitate.Compania și fabrica BODYTECH EMS
Știți care sunt beneficiile antrenamentului ems?
Câte calorii ard? mult ! Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Erlangen din Germania, care evaluează consumul de energie într-o sesiune de EMS pentru întregul corp, bărbații aveau aproximativ 510 kcal, iar femeile aproximativ 385 kcal în 20 de minute. Cercetările arată că EMS pentru întregul corp utilizează în medie cu 74% mai multă energie decât sporturile tradiționale analizate (alergare, alpinism, atletism sau badminton). În plus, metabolismul rămâne stimulat timp de 24 până la 48 de ore, ceea ce va duce la o cheltuială de energie după antrenament de 2 până la 2,5 ori mai mare decât în timpul antrenamentului.
Ce sporturi sunt potrivite pentru antrenamentul EMS?
Fotbal: potrivit pentru 90 în 20 de minute
Niciun alt sport nu cere atât de mult de la corp ca King Football. Riscul de accidentare este mare, în special leziunile genunchiului nu sunt neobișnuite. Antrenamentul EMS specific fotbalului întărește mușchii coapsei și stabilizează articulația genunchiului în doar 20 de minute pe săptămână. Mușchii spatelui și abdominali sunt, de asemenea, antrenați și dezechilibrele musculare sunt compensate.
Niciun alt sport nu cere atât de mult de la corp ca King Football. Riscul de accidentare este mare, în special leziunile genunchiului nu sunt neobișnuite. Antrenamentul EMS specific fotbalului întărește mușchii coapsei și stabilizează articulația genunchiului în doar 20 de minute pe săptămână. Mușchii spatelui și abdominali sunt, de asemenea, antrenați și dezechilibrele musculare sunt compensate.
Ciclism: echilibrat datorită EMS
Oricine se plimbă cu bicicleta de mult timp știe că are nevoie nu doar de un scaun bun, ci și de multă forță. Mușchii necesari pentru aceasta sunt special formați de EMS. În plus, antrenamentul poate restabili stabilitatea și echilibrul în organism, riscul de accidentare scade. Dacă trebuie să vă păstrați echilibrul, EMS este exact lucrul potrivit pentru dvs.
Golf: joc de balansare fără durere
Pe lângă o tehnică bună și o mână fermă, jucătorii de golf au nevoie de mușchi puternici ai trunchiului și spatelui, astfel încât mingea să zboare departe atunci când dau jocul. Acestea pot fi construite în mod specific cu stimularea electromusculară (EMS), iar plângerile enervante de suprasolicitare la nivelul umerilor și șoldurilor apar, de asemenea, mult mai rar.
Alpinism: clasă în loc de masă
Un alpinist nu vrea să fie culturist. Nu se dorește masa, mușchii sunt mai degrabă formați în mod specific. Acesta este exact puterea EMS: alpiniștii pot antrena partea superioară a corpului, spatele și mușchii abdominali, care sunt atât de importanți pentru sportul lor, într-o manieră țintită. Metoda are și un efect secundar drăguț: mușchii care sunt neglijați la cățărare sau boulder sunt stimulați, echilibrul corpului este restabilit și performanța este semnificativ crescută.
Oricine se plimbă cu bicicleta de mult timp știe că are nevoie nu doar de un scaun bun, ci și de multă forță. Mușchii necesari pentru aceasta sunt special formați de EMS. În plus, antrenamentul poate restabili stabilitatea și echilibrul în organism, riscul de accidentare scade. Dacă trebuie să vă păstrați echilibrul, EMS este exact lucrul potrivit pentru dvs.
Golf: joc de balansare fără durere
Pe lângă o tehnică bună și o mână fermă, jucătorii de golf au nevoie de mușchi puternici ai trunchiului și spatelui, astfel încât mingea să zboare departe atunci când dau jocul. Acestea pot fi construite în mod specific cu stimularea electromusculară (EMS), iar plângerile enervante de suprasolicitare la nivelul umerilor și șoldurilor apar, de asemenea, mult mai rar.
Alpinism: clasă în loc de masă
Un alpinist nu vrea să fie culturist. Nu se dorește masa, mușchii sunt mai degrabă formați în mod specific. Acesta este exact puterea EMS: alpiniștii pot antrena partea superioară a corpului, spatele și mușchii abdominali, care sunt atât de importanți pentru sportul lor, într-o manieră țintită. Metoda are și un efect secundar drăguț: mușchii care sunt neglijați la cățărare sau boulder sunt stimulați, echilibrul corpului este restabilit și performanța este semnificativ crescută.
Cum funcționează EMS-Training?
Cât de des pot face EMS-Training?
Conform opiniilor experților actuali și celor mai recente standarde de siguranță, nu ar trebui să aveți mai mult de o sesiune în primele opt până la zece săptămâni de antrenament. După această perioadă de adaptare, vă recomandăm să păstrați cel puțin patru zile între sesiunile EMS. Acest lucru vă va oferi timpul potrivit pentru a vă regenera și a vă adapta în continuare la impulsuri și vă va proteja de supraantrenament.
Atunci când determinați recurența EMS, cu siguranță ar trebui să acordați atenție nivelului actual de fitness și bunăstării generale. De asemenea, este înțelept să-ți explici foarte clar pentru tine și antrenorul tău dacă vrei ca EMS-Training să fie antrenamentul tău de bază sau o completare a rutinei tale obișnuite de fitness.
Tine cont de faptul ca - ca in orice alt sport - regenerarea corecta si evitarea unei stari de supraantrenament este esentiala! Ca orice altă metodă convențională de antrenament, EMS se încadrează sub principiul supercompensării.
Ems fără fir-Cutia EMS este controlată fără fir de la un iPad prin Bluetooth și fixată pe costumul EMS. Fără senzație deranjantă, fără restricții de mișcare.
Mic și ușor-Abia mai mare decât un smartphone, dar complet cu noi impulsuri pentru antrenamentul EMS al viitorului: toate cunoștințele noastre merg direct în costumul Power prin capete magnetice foarte conductoare.
Frecventa joasa si medie-Bodytech EMS Box este un dispozitiv EMS revoluționar, alimentat de cele mai puternice, inteligente impulsuri EMS de frecvență joasă și medie pentru rezultate optime.
6 programe ems-Software-ul proiectat intuitiv permite o operare rapidă și sigură. Din cele 5 programe de antrenament EMS preinstalate și 1 manual, îl selectați pur și simplu pe cel dorit.
Ce spune clientul nostru
Tag-uri populare: costum tinuta antrenament ems, furnizori, producatori, personalizat, cumparare, pret, cotatie
