Pot să slăbesc cu antrenamentul EMS?

1. Ardeți rapid grăsimea în timpul unui exercițiu de antrenament EMS de 20 de minute

Frumusețea antrenamentului EMS constă în eficiența sa. Într -un scurt curs de 20 de minute, puteți obține același efect ca și petrecerea timpului în sală. Impulsurile electrice țintite îți stimulează mușchii, întăresc exercițiile fizice și accelerează arderea grăsimilor.

2 de două ori pe săptămână cursuri de antrenament pentru stimularea electrică a mușchilor pentru a reduce greutatea

Coerența este esențială. Participând la cursurile de formare EMS de două ori pe săptămână, puteți fi pregătit pentru cele mai bune rezultate privind pierderea în greutate. Această frecvență asigură că mușchii tăi se recuperează pe deplin, menținând în continuare impulsul călătoriei tale de pierdere în greutate.

3. Stabiliți obiective realiste de pierdere în greutate

Deși ispita pierderii rapide în greutate este tentantă, stabilirea obiectivelor realiste și durabile este crucială. Pierderea 0. 5% la 1% din greutatea corporală pe săptămână este realizabilă și sănătoasă. Acest lucru este echivalent cu majoritatea oamenilor care pierd aproximativ 1 până la 2 kilograme de greutate pe săptămână. Cu puterea combinată a antrenamentului EMS și a unei nutriții adecvate, vă puteți aștepta să pierdeți 24 până la 30 de kilograme în doar 12 luni