Antrenament Ems

Deci, cunoașteți beneficiile generale ale antrenamentului EMS: este rapid, sigur și ușor, vă oferă un antrenament pentru întregul corp în doar 20 de minute și este blând pentru articulații.

Dar care sunt beneficiile specifice ale instruirii EMS pentru proaspete mamici? Există trei beneficii principale:

• Întărește podeaua pelvină

  Deoarece antrenamentul EMS vizează țesutul muscular profund, acesta poate întări podeaua pelvină rapid după naștere, ceea ce înseamnă o reducere reală a slăbiciunii podelei pelvine postpartum.

  Costumul EMS stimulează electric mușchii specifici de la picioare, fese și abdomen, care se contractă atunci când sunt stimulați. Mușchii podelei pelvine sunt conectați la acești mușchi, deci se contractă și ei. Sistemul de antrenament EMS este o modalitate excelentă de a vă întări mușchii podelei pelvine folosind doar exerciții blânde cu greutatea corporală.
• 

  Antrenează-ți mușchii abdominali rapid și în siguranță

  Mușchii abdominali sunt adesea cei mai vulnerabili în timpul sarcinii. În timpul sarcinii, mușchii abdominali se lungesc și se despart, ca să nu mai vorbim de stresul pus asupra lor în timpul nașterii.

  Este important să începeți să vă antrenați ușor mușchii abdominali după naștere. Antrenamentul prea greu și prea rapid poate duce la accidentări. Programul EMS este o modalitate rapidă și sigură de a vă antrena mușchii abdominali. Deoarece sistemul permite o creștere foarte ușoară a intensității, este modalitatea perfectă de a începe antrenamentul după naștere.

• Antrenament super rapid - doar 20 de minute

  Dacă există un lucru de care proaspetele mămici nu se satură niciodată, este timpul! Din fericire, un antrenament EMS durează doar 20 de minute. Poți chiar să-ți aduci noul copil cu tine în studioul nostru privat de tip boutique.

  În ciuda duratei scurte, o clasă EMS funcționează de fapt întregul corp. Deoarece costumul activează toți mușchii simultan, este mai rapid și mai ușor să obțineți un antrenament cu adevărat eficient pentru întregul corp. În plus, antrenorul tău poate regla cu precizie cantitatea de activare pentru fiecare parte a corpului tău, făcându-l o modalitate foarte sigură pentru proaspete mamici de a se antrena.