Vestă de dezvoltare a întregului corp Ems

Vestă de dezvoltare a întregului corp EMS

ETAPE DE FUNCȚIONARE A DEZVOLTĂRII CORPULUI EMS VEST

1. Umectați fiecare punct de electrod al costumului de antrenament.

2. Purtați lenjerie.

3. Purtați costumul de dresaj.

4. Verificați dacă punctul de contact al electrodului este umed sau nu.

5. Electrodă strânsă de lenjerie.

6. Faceți clic pe ecranul tactil pentru a alege antrenamentul.

Cum se compară experiența cu vesta de dezvoltare a corpului complet cu un antrenament obișnuit?

Personal, poartă un costum îndesat și zumzet ca un iepuras energizant pentru a fi cea mai plăcută senzație din lume. Dar a fost interesant, iar noutatea poate fi un instrument excelent pentru a vă duce la sală. De asemenea, nu a fost deosebit de dureros (da, puteți mări intensitatea și să faceți corpul să se simtă ca și cum urmează să se rupă pe jumătate, dar puteți face asta și cu greutăți). Și a fost cu siguranță intensă: a lucrat după doar 25 de minute de a nu mișca atât de mult, ceea ce este atrăgător dacă ai timp scurt și îți este foame de rezultate. De cele mai multe ori, am simțit că fac totul, în timp ce sunt legați de benzi de rezistență super- strânse, perfect poziționate pentru a reține fiecare mișcare - corect cu mult mai răsucitoare.

Cum ar trebui să funcționeze vesta de dezvoltare a întregului corp?

Există aceste micro-contracții pe care nu le simți pentru că sunt atât de rapide. Există 30.000 de lucruri care se întâmplă, iar aceste contracții ale mușchilor lent și rapid de răsucire sunt tras în ordine aleatorie.

Corpul tău construiește mușchi, întrucât repară fibrele musculare deteriorate, motiv pentru care ridicarea greutăților progresiv mai grele (în timp ce mănânci multe calorii și îți dai zile de recuperare) va duce la creștere. Marea diferență pe care o oferă metoda este stimularea fibrelor musculare cu un ritm rapid. , care sunt surse de explozii mari de putere care altfel nu se activează imediat.

Există unele dovezi că vesta de dezvoltare a corpului complet poate să trezească unități motorii cu șuruburi rapide (care se referă la un singur neuron motor și la fibrele musculare pe care le contactează). Într-un antrenament tipic, sistemul tău nervos începe prin activarea celor mai mici unități motorii, care sunt realizate din fibre cu legătură lentă și funcționează până la cele mai mari, care se împlinesc rapid, doar când mușchii se contractă din ce în ce mai greu. Exercitarea ușoară nu ar putea niciodată să stimuleze acele fibre cu contact rapid.