Construirea mușchilor poate însemna lucruri diferite pentru diferiți oameni. Ar putea însemna creșterea forței în anumite zone, construirea unui volum mare de masă musculară pe întregul corp sau pur și simplu obținerea unui fizic slab, tonifiat. Oricare ar fi obiectivele tale personale pentru creșterea musculară, există o întrebare importantă care trebuie pusă aici - care este cel mai eficient mod de a construi mușchi?
Antrenamentele EMS sunt în creștere în popularitate în Australia și în lume, ajutând oamenii să atingă o serie de obiective de fitness. Dar cum rămâne cu creșterea musculară? Poate EMS să dezvolte mușchi?
Răspunsul este un „da” răsunător!
CONSTRUIREA MUSCULUI CU EMS
EMS înseamnă stimulare musculară electronică. Cu alte cuvinte, pulsurile electronice sunt direcționate către mușchii tăi, crescând eficacitatea antrenamentului. Având în vedere acest lucru, are sens că această tehnologie ar fi grozavă pentru a construi mușchi, dar cum funcționează exact?
STIMULAȚI MUSCHIUL MULT MAI EFICIENT
Pulsurile electronice ale EMS fac mușchii să lucreze mult mai eficient. Aceasta înseamnă că puteți experimenta beneficii reale din formarea mușchilor și antrenamentul de forță - beneficii care ar fi mult mai greu de realizat cu antrenamentul standard la sală, chiar și la intensitate ridicată.
În acest sens, EMS nu este eficient doar în construirea mușchilor. Este mult mai eficient decât un antrenament obișnuit la sală.
ȚINTIREA UȘORĂ A MUSCULUI SPECIFICI GRUPE
O parte din frumusețea tehnologiei EMS este că impulsurile electronice pot fi direcționate exact acolo unde aveți nevoie de ele. Dacă sperați să vizați creșterea musculară a spatelui sau a bicepșilor, EMS poate fi folosit pentru a susține stimularea și creșterea musculară în aceste zone. Dacă, în schimb, doriți să construiți puterea în gambe și coapse, concentrarea pulsurilor electronice în aceste părți ale corpului poate face acest lucru să se întâmple.
Pe scurt, stimularea musculară electronică vă pune în control. Puteți discuta despre ceea ce doriți să realizați cu trainerul dvs. și împreună puteți construi programul EMS care vi se potrivește cel mai bine.
ȚINTEȘTE ÎNTREGUL CORP, CHIAR ÎN REPOS
Când te antrenezi în sala de sport din Geelong sau chiar dacă folosești antrenorul personal, nu vei lovi toate grupele musculare. În timp ce izolați și vizați zone cheie ale mușchilor, alte zone sunt în repaus. Dacă nu aveți timp, experiență și răbdare pentru a lovi toate aceste grupuri, unii vor rămâne în urmă.
Acesta nu este cazul unui antrenament EMS. Antrenorii noștri Geelong vă ajută să vizați toate zonele masei musculare, astfel încât nimic să nu rămână în urmă pe măsură ce vă construiți puterea și vă tonificați mușchii.
OPTIMIZAȚI-VĂ TIMPUL DE ANTRENAMENT
Chiar dacă îți place să te antrenezi și să petreci timp în sală – și mulți oameni o fac – timpul tău liber este încă limitat. Cei mai mulți dintre noi pur și simplu nu au timp să petrecem două sau trei ore în sală în fiecare zi. Și chiar dacă am avea timp, probabil că nu am mai avea energia rămasă după muncă și alte activități pentru a atinge intensitatea necesară pentru a ne atinge obiectivele.
Cu antrenamentul EMS la studioul nostru Geelong, antrenamentul este optimizat. În doar 20 de minute de antrenament asistat de tehnologie EMS, poți vedea aceleași beneficii pe care le-ai avea în mai mult de 90 de minute de antrenament standard la sală. Construirea mușchilor nu numai că devine mai ușor de realizat, ci și mai ușor de adaptat programului tău.
