Sunt prea bătrân pentru EMS? Sunt prea tânăr pentru a beneficia?
Întrebările frecvente atunci când vorbim cu cei care decid dacă să înceapă antrenamentul EMS la Vive sunt legate de vârstă – Sunt prea bătrân sau tânăr pentru antrenamentul EMS? Nu este special pentru persoanele care au nevoie de ajutor cu durere sau nu funcționează doar atunci când ești deja în formă și sănătos?
Aceste concepții greșite fac să pară că EMS este aplicabil numai anumitor nișe, de exemplu, persoanelor inapte, celor cu durere cronică sau, alternativ, pentru performanța atletică etc. pentru o sesiune și iată de ce.
Sesiunile EMS sunt dinamice și funcționale
EMS nu este un tratament, este un mod dinamic de antrenament. EMS adaugă un element suplimentar pe lângă o rutină de fitness direcționată cu antrenorii noștri pentru a vă îmbunătăți adaptarea la antrenament. EMS adaugă un puls electronic țintit – provocând contractarea grupurilor musculare majore și a mușchilor greu accesibile în timp ce efectuează mișcări funcționale. Indiferent dacă sunteți bătrân sau tânăr, în formă sau nu, acești mușchi pot fi antrenați și direcționați mai ușor prin EMS, agravând câștigurile pe tot corpul.
Când începeți să vă antrenați, de fiecare dată construiți și descompuneți încet aceste fibre musculare, iar EMS ajută această dezvoltare, ajungând la mai mulți mușchi într-un spațiu mai scurt de timp. După cum spunem întotdeauna, în 20 de minute cu EMS puteți obține aceleași, dacă nu mai multe rezultate decât o sesiune obișnuită de antrenament de 1 oră.
Beneficii cheie pentru membrii mai în vârstă
Pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru încearcă să lucreze împotriva noastră. Factori precum sarcopenia primară pot duce la o pierdere de 0.5-1 procente a masei musculare pe an dacă continuăm să ne desfășurăm activitățile obișnuite pe care le-am făcut întotdeauna. Prin urmare, dacă acum ai 70 de ani, există șansa să fi pierdut 20-40 la sută din masa musculară în comparație cu când aveai 30 de ani. În plus, avem tendința de a face mai puțină activitate pe măsură ce îmbătrânim, conducând la pierderea musculară accelerată. În plus, avem tendința de a folosi fibrele noastre puternice din ce în ce mai puțin pe măsură ce înaintăm în vârstă – aici este locul în care EMS-ul își face treaba. EMS vă ajută să vă activați fibrele rapide fără a fi nevoie să faceți exerciții explozive de mare impact. În timp ce face doar exerciții controlate de mișcare funcțională, EMS vă va stimula foarte mult fibrele rapide și puternice, îmbunătățind la rândul său forța și masa musculară pierdute.
Când vizam zone precum picioarele, șoldurile și spatele, suntem capabili să reducem durerea cu doar două ședințe și nu este o coincidență. Prin construirea puterii în aceste zone, vă întăriți funcția și sănătatea generală.
Beneficii cheie pentru membrii mai tineri
Pentru tinerii de acolo, obțineți aceeași forță și beneficii funcționale printr-o rutină mai eficientă, care vă ajută corpul să treacă mult mai repede.
Cu ajutorul rutinelor noastre ghidate, adaptate pentru tine și obiectivele tale, te putem face să te îndrepti spre obiectivele tale. EMS nu este o cârjă, nici un instrument magic, dar odată ce este utilizat corespunzător și integrat cu rutinele tale de fitness cu noi, cu siguranță vei observa o schimbare uriașă în rezultatele tale.
Vârsta va juca adesea un rol în modul în care vă abordați rutina de fitness. Lăsați EMS să fie un instrument eficient pentru a vă îmbunătăți rutina de fitness – eficiența și rezultatul sunt o parte esențială a motivului pentru care EMS a fost o completare excelentă la multe antrenamente de-a lungul anilor.
