Principalele diferențe între TENS și EMS
Ce este zeci?
Numele său este prescurtarea engleză a stimulării nervului electric transcutanat. Această tehnologie este utilizată pentru a ameliora durerea prin control, astfel încât trimite informații plăcute sensibile creierului în loc de informații corespunzătoare durerii.
Sentimentul este similar cu furnicăturile care stimulează doar fibrele sensibile.
Ce este EMS?
EMS se referă la stimularea mușchilor electrici, care stimulează mușchii cu impulsuri electrice adecvate, permițând utilizatorului să producă contracții musculare cu o intensitate predeterminată.
Această stimulare acționează direct pe mușchii țintă printr -un dispozitiv echipat cu electrozi, îmbunătățind astfel fitness -ul fizic și consolidând tensiunea zonei musculare.
Are o varietate de sporturi, terapeutice și cosmetice.
Principalele diferențe între tehnologiile TENS și EMS
Să ne uităm rapid la diferențele dintre aceste două tehnologii.
obiective diferite
Au obiective diferite: TENS produce impulsuri pentru a juca un rol care se referă la durere, în timp ce EMS acționează asupra mușchilor.
Aceasta este cea mai mare diferență între ei, deoarece dacă doriți să scutiți durerea într -o anumită parte a corpului, puteți utiliza tehnologia TENS, dar dacă trebuie să îmbunătățiți starea fizică sau performanța etc., atunci EMS este recomandat.
Ele variază în intensitate
TENS este de obicei mai mic (până la aproximativ 50 mA), în timp ce EMS are un curent maxim de 80 sau 100 mA. Electrozii diferitelor dispozitive variază, de asemenea, electrozii cu zeci sunt de obicei mai mici și de aceeași dimensiune, în timp ce electrozii EMS pot fi combinați și ajustați pentru mușchi diferiți și metode de stimulare.
Răspunsul motorului
În plus, răspunsul motor este diferit, deoarece stimularea electrică musculară trebuie să depășească pragul motor pentru a stimula și întări mușchiul, cu excepția cazului în care se utilizează o frecvență fixă. TENS funcționează la stimularea fibrelor nervoase sensibile, în timp ce EMS funcționează la stimularea fibrelor nervoase motorii.
Ce să alegi când ai nevoie de stimulare: TENS sau EMS?
Stimularea electrică transcutanată (TENS) este ideală pentru tratarea durerilor cronice și acute. Unele studii au arătat că este eficient în ameliorarea durerii postoperatorii, a durerii musculo -scheletice cronice și a osteoartritei. Cu toate acestea, cunoașterea nivelului de intensitate recomandat este esențială pentru atingerea fiecărui obiectiv analgezic. Studiile științifice arată că atât stimularea nervului electric transcutanat de înaltă frecvență, cât și cea joasă de frecvență (TENS) produc efecte prin activarea receptorilor în sistemul nervos central.
Dacă obiectivul este de a obține rezultate estetice și atletice, EMS ar trebui utilizate. Prin urmare, mulți antrenori îl folosesc ca unul dintre principalele instrumente pentru antrenamente individuale, de grup și multi-set.
Este ideal pentru crearea forței, a rezistenței, a mușchilor de antrenament, cum ar fi fesele, abdomenul și recuperarea activă. Pe scurt, stimularea mușchilor electrici este o tehnologie aplicată, care este deosebit de potrivită pentru domeniile sportului, sănătății și esteticii.
Ai învățat -o?
