În general, supraantrenament este o pierdere majoră de funcţie în toate părţi ale corpului. Durează săptămâni sau luni pentru a reveni la normal. Principalele simptome ale supraantrenament sunt următoarele:
1. inima rata de odihnă va creşte
2. capacitatea de a ajunge la frecvenţa cardiacă maximă şi consumul de oxigen maxim va fi redus.
3. timpul de recuperare ritmul cardiac devine mai mult după eveniment.
4. puteţi completa greutatea maximă de formare anterioare.
5. verticale sări şi apuca puterea au scăzut în mod semnificativ.
6. imunitatea este redus, nivelul de Glutamina este redus şi răceli frecvente sunt bolnavi.
7. atunci când picături de testosteron dar cortizol se ridică, frecvent vă simţiţi obosit.
8. continua sa nu rezolve dureri musculare.
