CE ESTE EMS ȘI CUM funcționează?
EMS (Electrical Muscle Stimulation) este un antrenament cu tot corpul cu ajutorul impulsurilor electronice externe. În timpul unui antrenament convențional, mușchii dvs. se contractă folosind impulsuri electrice (bioelectronică); cu EMS acest efect este intensificat și puteți obține rezultate mai mari într-o perioadă mai scurtă de timp.
Stimularea musculară electrică (EMS) folosește impulsuri de joasă frecvență a curentului electric pentru a activa mușchii scheletici.
Peste 90% din mușchii vor fi angajați în timpul unei sesiuni de 20 de minute. (Pentru a atinge acest nivel de logodnă, ar trebui să petreci ore întregi în sala de sport, făcând un antrenament de mare intensitate.
EMS este dovedit științific și este perfect pentru toate nivelurile de fitness. Indiferent dacă ești un începător sau un sportiv profesionist, vei beneficia de acest antrenament care îți crește performanța ajutându-te rapid să-ți atingi obiectivul de fitness.
EMS este secretul celebrităților și modalitatea ideală de a vă obține în formă, pierzând grăsimea încăpățânată sau reducând durerile de spate.
CONSTRUIȚI MUZICILE ȘI ÎNCĂRCĂRIȚI MAI MULȚI
Pierderea forței fizice nu se rezumă doar la îmbătrânire, ci se datorează și stilurilor de viață sedentare pe care le conducem, fie că lucrăm ore suplimentare în fața unui computer sau petrecem timp în ședințe. Dacă sunteți în căutarea construirii de mușchi și creșterea forței, de obicei trebuie să vă petreceți foarte mult timpul prețios în sală.
Cu EMS, ai nevoie doar de 20 de minute de antrenament pe săptămână pentru a te contura și a-ți atinge obiectivele de fitness. În plus, EMS reduce riscul de rănire în comparație cu antrenamentele convenționale în care tehnicile incorecte, în special cu greutăți mari, pot duce la vătămare.
Conform studiilor, EMS poate crește puterea maximă cu 8-9% după finalizarea a doar 4 sesiuni de antrenament EMS. Rezistența dinamică maximă poate fi crescută cu o medie de 17%. Cu 6 săptămâni de antrenament EMS, rezistența statică și dinamică a forței se îmbunătățește semnificativ.
MĂSURĂ DE VEDERE ȘI VITEZĂ
Oferim programe specifice EMS care se concentrează pe anduranță și viteză, oferindu-vă avantaje mai mari pe parcursul regimului dvs. de formare. Cunoscutii sportivi folosesc EMS cu anumite modele de mișcare pentru a îmbunătăți performanța.
Studiile au arătat că performanța de anduranță s-a îmbunătățit cu 71% și performanța generală percepută a crescut cu 84% odată cu formarea EMS.
O pregătire eficientă de rezistență are ca scop creșterea densității mitocondriilor și a numărului de capilare; prin urmare, crește circulația sângelui și aportul de oxigen. Programele EMS se concentrează pe frecvențe electrice joase, cu impulsuri individuale scurte care comută între tensiune și relaxare. Acest lucru stimulează circulația către mușchi și țesutul înconjurător, construiește noi capilare și duce la o mai bună furnizare de nutrienți pentru mușchi. Vei construi o masa musculara slaba in timp ce arzi grasimi in acelasi timp!
SPRIJINĂ PIERDEA PESTEI
Promisiunea noastră pentru tine: nu promitem ceea ce nu putem îndeplini!
Atunci când exersați doar 20 de minute pe săptămână, nu puteți pierde excesul de grăsime corporală fără să vă lipiți și de o anumită dietă. EMS combinat cu un burger sau pizza zilnic nu funcționează. EMS Fitness Factory vă oferă cel mai bun serviciu de consultanță pentru a vă atinge obiectivele, indiferent dacă doriți să pierdeți în greutate și / sau grăsimi corporale sau dacă doriți doar să vă simțiți mai bine și să vă schimbați sau să vă respectați un stil de viață sănătos.
Cu cât ai mai multă masă musculară, cu atât rata metabolică este mai mare, ceea ce înseamnă că vei arde mai multe calorii. Prin urmare, menținerea și creșterea masei musculare este principalul factor din spatele reducerii grăsimilor corporale. Antrenamentul EMS vă stimulează mai mult de 90% din mușchi în același timp, stimulându-vă metabolismul și vă ajută să pierdeți mai ușor grăsimea corporală.
Studiile demonstrează că excesul de grăsime corporală s-a pierdut, în special la talie și șolduri, în timp ce mușchii au fost construiți la nivelul picioarelor, brațului superior și pieptului simultan. Efectele suplimentare sunt reducerea celulitei, circulația sanguină îmbunătățită, țesutul conjunctiv strâns și pielea strânsă. Împreună cu o dietă bine echilibrată, îți vei atinge obiectivul în cel mai scurt timp.
TERAPIA ȘI REHABILITAREA
Lucrezi în fața unui computer și suferi de dureri de spate?
Aceasta este cea mai frecventă problemă în lumea de azi și poate fi redusă, chiar vindecată, de EMS. Cu EMS îți stimulează grupele de mușchi adânci, adesea foarte greu de vizat cu un tratament convențional, care va fi activat și întărit, compensând astfel dezechilibrele. EMS are, de asemenea, un „efect de relaxare”, deoarece frecvențele și parametrii diferiți sunt folosiți pentru a promova recuperarea mușchilor.
EMS este utilizat cu succes pentru terapia de reabilitare după accidentare sau o operație pentru a dezvolta și păstra mușchii. Deoarece antrenamentul EMS este ușor pe articulații, dezvoltarea mușchilor poate fi efectuată la scurt timp după efectuarea unei operații.
Studiile de la Universitatea Bayreuth, Germania, au dovedit că EMS combate bolile din spate foarte eficient. Mușchii adânci sunt angajați și stimulați, ceea ce face ca metodele de antrenament EMS să economisească timpul, foarte eficiente și antrenamentele pentru întregul corp care generează efecte pozitive asupra sănătății, atât terapeutice, cât și preventive.
Din cele 49 de persoane cu tulburări de spate care au luat parte la studiu:
88,7% au simțit o reducere a durerilor de spate, cu ameliorare semnificativă în 38,8% din cazuri.
Frecvența și intensitatea durerilor de spate au fost mult reduse în timpul perioadei de antrenament.
În 44% din cazurile cu dureri de spate cronice, această boală a dispărut total după antrenamentul cu EMS.
Îmbunătățirea performanței ATLETICE
Statisticile de cercetare de la Universitatea Bayreuth, Germania și Universitatea Germană de Sport din Köln au demonstrat că puteți crește performanța sportivă prin antrenament cu EMS:
Capacitatea crescută de performanță a fost observată la 84% dintre participanți.
Puterea maximă a fost crescută cu 17% după numai 4 sesiuni de antrenament.
O creștere considerabilă a rezistenței a fost observată la 71% dintre participanți.
După 12 sesiuni, valorile antrenamentului de rezistență au crescut cu 108%.
În comparație cu antrenamentul tradițional în greutate, EMS este cu 40% mai intens.
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
POT FAC FORMAREA EMS pe termen lung?
Da, ar trebui să lucrați în mod regulat, la fel ca în formarea convențională. Deși veți vedea rezultate mult mai rapid, EMS este de asemenea bun pentru menținerea forței musculare.
EMS ESTE PERICULOS?
EMS utilizează stimularea curentului de joasă frecvență care nu este deloc periculos. Stimularea electrică a mușchilor este utilizată și în scopuri terapeutice. Motivul este că mușchii noștri funcționează constant folosind impulsuri electrice care inițiază fiecare mișcare. Cu EMS, aceste impulsuri sunt întărite de impulsul electric din exterior.
PUTĂ FĂRĂ TOTUL FORMAREA EMS?
Dacă sunteți sănătoși, nu există efecte negative asociate cu instruirea EMS. În cazul în care aveți afecțiuni preexistente sau boală acută, ar trebui să vă abțineți de la antrenamentul cu EMS. De asemenea, ar trebui să evitați Formarea EMS dacă sunteți gravidă, dacă aveți o boală febrilă acută sau dacă aveți un stimulator cardiac. În plus, dacă nu aveți voie să faceți sport cu sarcini grele sau extinse, ar trebui să evitați antrenamentul EMS.
CÂND POT VEZI REZULTATE?
Vă veți simți deja vitalizat după prima sesiune de antrenament. După câteva sesiuni de antrenament, postura dvs. se va îmbunătăți. În funcție de starea fizică actuală și de comportamentul nutrițional, rezultatele pot fi măsurabile și vizibile după patru până la șase săptămâni de antrenament regulat, de exemplu, creșterea puterii, rezistență și viteză mai mare, tonifiere. Recomandarea noastră este de 1 sesiune de antrenament pe săptămână pentru primele 10 săptămâni. După aceea, se poate adăuga o altă sesiune de antrenament pe săptămână care lucrează la anduranță.
PUTEȚI SĂ ÎNCEPEȚI INGERUL ELECTRIC ACTUAL?
Nu. Impulsul cu frecvență joasă funcționează numai pe mușchii scheletului striați, nu și pe organe precum inima.
Există vreun efect secundar asociat cu EMS?
Nu. Referindu-ne la mai multe studii, EMS nu are efecte secundare negative pentru persoanele sănătoase. Dimpotrivă, există o mulțime de beneficii pentru promovarea sănătății, pentru a scăpa de durerile de spate și pentru întărirea corpului. EMS a fost utilizat în fizioterapie timp de mai mulți ani și, prin urmare, manipulat sub supraveghere, este total sigur.
