În zilele noastre, sporturile cu rachetă au devenit una dintre cele mai practicate activități. Cel mai cunoscut este tenisul, dar există și altele foarte utile precum paddle tennis, badminton, ping-pong (numit și tenis de masă) sau squash. Vrei să fii în formă în timp ce joci? Aceste sporturi sunt ideale.
Dacă crezi că prin practicarea acestor metode, exersezi doar partea superioară a corpului, te înșeli, pentru că nu poți doar să întăriți acea parte, ci și să întăriți picioarele și fesierii. De asemenea, vă va dezvolta abilitățile de coordonare, în special coordonarea mână-ochi.
Știați că, potrivit unui studiu publicat în British Journal of Sports Medicine, sporturile cu rachetă pot reduce riscul de deces? Urmează înotul și exercițiile aerobice. Stimularea musculară electrică vă poate ajuta să evitați rănirea, să vă îmbunătățiți performanța și să reduceți durerile de spate.
Jucători de tenis precum João Pedro Coelho Marinho sau Roberto Bautista, fac parte din echipa de profesioniști ai sportului care au avut încredere în noi și în metodele noastre de antrenament, pentru dezvoltarea și îmbunătățirea muncii lor ca sportivi.
Avantajele EMS fără fir
Da, puteți face antrenament cu electrostimulare musculară fără a fi atașat la un cablu. De fapt, Wiemspro are unSistem EMS wireless Bluetooth.
Nu toate companiile dezvoltă acest angajament wireless inovator și majoritatea companiilor folosesc dispozitive bazate pe conexiuni prin cablu. Care sunt avantajele sau beneficiile dintre antrenamentul cu un antrenament EMS cu fir și unul fără fir Bluetooth?
- Antrenament în aer liber: Acesta este cel mai important avantaj al său, deoarece nu necesită priză, deci nu este necesar să te antrenezi în interior. Te poți antrena în aer liber cu liniște sufletească.
- Training multi-client: Activați metodele de antrenament de grup și multigrup.
- Economisiți timp și confort: Nu numai clientul beneficiază, ci și trainerul pentru că economisește timp și se pregătește mai bine pentru antrenament. Cel mai important este că acest avantaj apare față de mai multe seturi de exerciții. Sistemul software se poate adapta automat la puterea fiecărui client la un moment dat. Aceasta înseamnă că antrenorul se simte mai confortabil în pregătirea și îndrumarea antrenamentului, ceea ce nu numai că economisește timp și energie.
- Combină antrenamentul cu mașinile: Deoarece cablul nu este conectat, clientul se poate deplasa pe aparat pentru a efectua diferite exerciții.
Padel și electrostimulare
Din ce în ce mai mulți oameni practică acest sport de-a lungul timpului. Originea sa este în Mexic, se joacă în perechi și terenul este mult mai mic decât terenul de tenis. Cea mai mare diferență între acest sport și cel anterior este că nu se joacă cu o rachetă cu coarde, ci cu o lopată.
Dacă jucați paddle tenis și simțiți dureri de spate, trebuie să știți că stimularea electrică este una dintre cele mai bune modalități de a preveni apariția acestor dureri. Prin antrenamentul EMS, poți crește puterea și rezistența corpului tău, astfel încât și rezistența spatelui tău va crește.
Utilizarea unui stimulator electric vă va îmbunătăți antrenamentele. De exemplu, Wiemspro are echipamente și software excelente care vă pot oferi un sentiment confortabil în sesiunile de lucru. Îți va fi mai ușor să te antrenezi pentru că asigură un sistem de impulsuri secvențiale, antrenamentul va fi mai relaxat și mai plăcut. Dacă combinați stimularea electrică cu paddle tenis, rezultatele și condiția fizică se vor îmbunătăți exponențial.
TENS pentru durerea cotului tenisului
Cotul de tenis sau cotul jucătorului de golf, sau epicondilita, este cauzată atunci când exteriorul cotului este inflamat. Umflarea apare la nivelul articulațiilor tendoanelor. Persoanele afectate nu mai pot extinde complet articulația cotului și apare o senzație de slăbiciune la încheietura mâinii. Forța mâinii scade, iar ridicarea sau prinderea obiectelor provoacă durere. Cotul de tenis se mai numește și epicondilită.
Ameliorarea durerii cu electrostimulare TENS
Terapia durerii TENS vă poate ajuta să atenuați durerea. Electrozii autoadezivi transmit impulsurile de electrostimulare către nervi și acest lucru împiedică stimulul durerii să ajungă la creier. În plus, terapia TENS mărește circulația sângelui și provoacă eliberarea de substanțe mesager endogene, numite endorfine, care inhibă durerea.
Concluzie
După cum ați văzut, antrenamentul cu electrostimulare poate fi adaptat oricărui tip de activitate fizică, atât pentru recuperare, cât și pentru creșterea forței. În sporturi precum paddle tenis sau tenis, este ușor pentru accidentări precum celebrelecot de tenis sau epicondilita să aparăe. Multe persoane au decis să trateze acest tip de leziune prin electrostimulare, grăbind procesul.
Practici vreun sport cu racheta? Știi, încearcă electrostimularea musculară cu Wiemspro și vei vedea toate beneficiile pe care le obții.
