Pot folosi un antrenor de fitness EMS dacă am implanturi metalice?

Bună tuturor, sunt Jake, tipul din spatele mărcii de antrenoare de fitness EMS – probabil ați văzut că echipamentul nostru a apărut în săli de sport și în case în ultima vreme, ajutând oamenii să profite mai mult de la antrenamente fără a petrece ore în șir pe banda de alergare. Întrebarea pe care o primesc mai mult decât oricare alta în zilele noastre este: „Pot folosi un antrenor de fitness EMS dacă am implanturi metalice?” Și sincer, este unul atât de valid – metalul din corpul tău nu sună doar ca un steag roșu, este ceva pentru care probabil te-ai stresat atunci când încerci un nou echipament de fitness. Am auzit povești despre oameni cu artroplaste de genunchi, stimulatoare cardiace, chiar și plăci metalice vechi de la leziuni sportive care se împiedică să încerce EMS și am vrut să dezvălui asta direct pentru tine – fără jargon, fără puf, doar ceea ce știu din lucrul zilnic cu echipamentul nostru și din discuțiile cu kinetoterapeuți și experți medicali.

În primul rând, să trecem la miez: EMS, sau stimularea electrică a mușchilor, funcționează trimițând semnale electrice ușoare mușchilor tăi pentru a-i face să se contracte, cam așa cum face creierul atunci când te flexezi. Aceste semnale sunt mult diferite de marile șocuri pe care le-ați putea asocia cu procedurile medicale, dar implanturile metalice pot afecta modul în care aceste semnale circulă, nu? Răspunsul scurt nu este un simplu „da” sau „nu” – depinde în întregime de ce tip de implant aveți, de unde este plasat și chiar de cât de vechi este. Să începem cu cele mai comune tipuri despre care oamenii întreabă.

Pentru început, stimulatoare cardiace și defibrilatoare. Dacă aveți unul dintre acestea, opriți-vă chiar acolo – nu ar trebui să utilizați deloc EMS, indiferent de ce. Am lucrat cu cardiologi care spun că curentul electric de la EMS poate interfera cu capacitatea dispozitivului de a-ți regla ritmul inimii și acesta este un risc serios de siguranță. Nu este doar o recomandare, este un nu greu – fără excepții aici.

Apoi există implanturi ortopedice, precum proteze de genunchi sau șold, plăci de fuziune spinală, șuruburi metalice de la un braț rupt, chiar și implanturi dentare. Aici devine nuanțat. Dacă implantul se află într-un membru sau într-o zonă departe de locul unde ați plasa plăcuțele EMS, sunt șanse să fie complet sigur. De exemplu, dacă aveți un șurub de titan în gleznă, folosiți costumul nostru EMS de acasă la quad sau fesieri? De obicei e bine. Dar dacă implantul este direct sub plasarea tamponului – ca o placă metalică în partea inferioară a spatelui și puneți un tampon EMS chiar deasupra – aceasta este o problemă.

Iată de ce: metalul conduce electricitatea, așa că în loc ca semnalul să ajungă la mușchii pe care îi vizați, acesta ar putea fi atras în implant. Acest lucru poate provoca o stimulare neuniformă, care ar putea să se simtă ciudat sau chiar să conducă la disconfort muscular și, în cazuri rare, ar putea irita țesutul din jur.

Am avut clienții cu proteze de genunchi să ne testezeCostum de antrenament personal EMS fără fir pentru pierderea în greutate– omit să pună tampoanele chiar peste articulația de înlocuire și își ajustează antrenamentul pentru a se concentra asupra mușchilor din jurul acesteia și au avut rezultate grozave. Aceasta este cheia aici: plasarea tamponului, nu implantul în sine, este factorul principal pentru majoritatea cazurilor de ortopedie.

Stai, dar ce zici de implanturile vechi, fără titan? Ca plăcile de oțel inoxidabil de la o operație de peste 10 ani? Titanul este de calitate medicală și este superconductiv într-un mod consistent, dar unele implanturi mai vechi din oțel inoxidabil pot fi mai reactive. Dacă vă aflați în acea barcă, vă sfătuiesc întotdeauna să vă consultați cu chirurgul ortoped înainte de a utiliza orice echipament EMS. Am văzut oameni sărituri peste asta și s-au sfârșit cu dureri ușoare în jurul implantului, ceea ce nu este deloc distractiv – mai bine să fii sigur decât să-ți pară rău, nu?

Acum, să vorbim despre o mare concepție greșită: unii oameni cred că „metalul din corpul meu înseamnă că nu pot folosi niciodată EMS”, dar asta nu este adevărat. Mulți dintre clienții noștri profesioniști – kinetoterapeuți, antrenori de sală, chiar și sportivi profesioniști – au implanturi metalice și folosescCostum de antrenament de fitness EMS pentru vânzare fierbinte Emstot timpul. Ei doar ajustează configurația. De exemplu, un alergător cu o proteză de șold ar putea folosi echipamentul nostru pentru a crește forța fesierii fără a pune prea mult stres pe noua articulație, atâta timp cât evită plăcuțele peste implant. Nu este vorba de a evita în totalitate EMS, este de a lucra cu corpul tău, nu împotriva lui.

De asemenea, sunt întrebat foarte mult despre modul în care EMS interacționează cu alte metale, cum ar fi piercing-urile sau tatuajele. Stai, tatuajele sunt o conversație diferită – cerneala nu conduce electricitatea, așa că este în regulă. Piercinguri, totuși? Dacă aveți un inel pentru nas, un inel pentru buric sau orice alt piercing metalic pe zonele în care plasați plăcuțele EMS, ar trebui să le îndepărtați mai întâi. La fel și cu ceasurile, curelele cu catarame metalice, chiar și carcasele pentru telefoane cu metal – orice metal din apropierea plăcuțelor poate interfera cu semnalul și poate face stimularea neuniformă. Este o verificare rapidă de făcut înainte de antrenament și îi salvează pe câțiva oameni de senzații de furnicături ciudate care fac ca EMS să nu se simtă corect.

Alt unghi: ce se întâmplă dacă implantul tău este într-un loc dificil de evitat? Ca o placă de metal în cutia toracică și vrei să faci antrenamente pentru piept. Puteți folosi EMS pe piept? Răspunsul aici este aproape întotdeauna nu – nu puteți evita zona implantului, astfel încât semnalul nu poate viza în siguranță mușchii toracelui. Dar puteți folosi în continuare EMS pe alte grupe de mușchi, cum ar fi spatele, umerii sau picioarele, pentru a face un antrenament pentru întregul corp fără a risca nimic. NoastreEchipament profesional Emsvă permite să personalizați plasarea plăcuțelor, astfel încât să puteți viza anumite zone și să omiteți orice locuri care au metal. Acesta este unul dintre cele mai mari avantaje ale echipamentului nostru – nu este o configurație unică pentru toate.

Am vorbit, de asemenea, cu clienți cu implanturi metalice care erau nervoși să folosească EMS și mulți dintre ei ajung să descopere că este de fapt mai blând cu articulațiile lor decât antrenamentele obișnuite. De exemplu, cineva cu o înlocuire a umărului s-ar putea lupta cu flotări sau antrenamente cu greutăți, dar EMS poate ajuta la creșterea forței fără a pune un stres puternic asupra articulației înlocuite. Dacă te afli în această situație, începe încet, folosește o setare de intensitate mai mică și ascultă-ți corpul. Dacă ceva nu se simte neplăcut – nu doar durere musculară, ci o tracțiune ciudată sau furnicături în apropierea implantului – opriți-vă imediat și consultați-vă medicul.

Stai, hai să ne adresăm încă o dată la stimulatoare cardiace pentru că este atât de important. Știu că cineva s-ar putea gândi: "Stimulatorul meu este din titan, deci este de calitate medicală, nu?" Dar chiar și cu asta, semnalele electrice de la EMS pot interfera cu senzorul stimulatorului cardiac care vă detectează ritmul cardiac. Acest lucru poate face ca dispozitivul să funcționeze incorect, ceea ce este o problemă majoră de siguranță. Nicio cantitate de „este un semnal bun” nu schimbă faptul că – dacă ai un stimulator cardiac sau un defibrilator, EMS pur și simplu nu este pentru tine și ar trebui să te menții la antrenamente cu impact redus pe care medicul tău le aprobă.

Acum, să vedem cum echipamentul nostru este conceput pentru a funcționa cu (majoritatea) implanturilor metalice, dacă respectați regulile. Costumul nostru de antrenament personal EMS fără fir este fabricat cu tampoane subțiri și flexibile, care nu necesită multă presiune pentru a funcționa, astfel încât nu trebuie să apăsați puternic peste zonele care au implanturi. Designul wireless înseamnă, de asemenea, că nu există cabluri încurcate care ar putea peria metalul, ceea ce adaugă un strat suplimentar de siguranță. Am avut un client cu o placă de metal în antebraț care folosește costumul nostru pentru antrenamentele pentru picioare – a spus că a adăugat suficientă intensitate genuflexelor sale încât nu a trebuit să petreacă de două ori mai mult în sală și nu a avut niciodată probleme în apropierea implantului său.

Dar boxul EMS? Așteptați, acesta este unul distractiv – mulți oameni folosesc antrenamentul de box EMS pentru a construi forța brațului și a nucleului fără impactul boxului obișnuit. Dacă aveți un implant metalic în mână sau încheietura mâinii, săriți pur și simplu plăcuțele de pe mâini și încheieturi și concentrați-vă asupra brațelor și asupra nucleului. NoastreAntrenament de box EMSconfigurația este complet personalizabilă, astfel încât să puteți ajusta zonele care primesc stimularea, fără nicio problemă. Este o opțiune grozavă dacă doriți să încercați ceva nou fără a vă risca implantul.

Un alt lucru de luat în considerare: cu cât timp în urmă a fost plasat implantul. Dacă este un implant nou-nouț, ca în ultimele 6 luni, medicul dumneavoastră vă poate sfătui împotriva oricăror echipamente de fitness noi, inclusiv EMS, până când vă vindecați complet. Corpul dumneavoastră se adaptează încă la implant, iar adăugarea de stimulare electrică ar putea perturba procesul de vindecare. Așteptați mai întâi aprobarea medicului dumneavoastră – acesta este un pas nenegociabil pentru implanturile noi.

De asemenea, am văzut oameni îngrijorându-se dacă EMS le va „muta” implantul, dar acesta este un mit. Semnalele electrice de la EMS sunt super ușoare – mult mai slabe decât semnalele pe care corpul dumneavoastră le trimite în mod natural pentru a mișca mușchii – așa că nu pot deplasa un implant metalic care a fost plasat chirurgical. Singurul risc este stimularea neuniformă, despre care am vorbit deja, nu mișcarea implantului. Este o mare ușurare pentru oricine este îngrijorat de asta.

Acum, să încheiem asta cu câteva lucruri clare de făcut și de ce nu, pentru că știu că asta cauți mulți dintre voi:

DO:

1. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră (chirurgul, cardiologul, oricine a plasat implantul) înainte de a încerca EMS, mai ales dacă este un implant nou sau aveți un stimulator cardiac.
2. Cunoaște-ți tipul și locația implantului - dacă este un stimulator cardiac, nu EMS. Dacă este un implant ortopedic departe de tampoane, mergeți la el.
3. Reglați poziționarea tamponului - săriți peste orice zonă direct peste implant.
4. Începeți cu o setare de intensitate scăzută și creșteți treptat pe măsură ce vă simțiți confortabil.
5. Îndepărtați orice piercing din metal, ceasuri sau bijuterii înainte de antrenament.
6.  

NU:

1. Folosiți EMS dacă aveți un stimulator cardiac, un defibrilator sau orice alt dispozitiv cardiac.
2. Plasați tampoanele EMS direct peste un implant metalic, indiferent de tipul acestuia.
3. Ignorați orice disconfort în apropierea implantului - opriți-vă și verificați cu medicul dumneavoastră dacă se simte ceva în neregulă.
4. Să presupunem că toate implanturile metalice sunt la fel - obțineți întotdeauna sfaturi medicale personalizate.
5.  

Dacă aveți implanturi metalice și sunteți în continuare curios de EMS, avem opțiuni care pot funcționa pentru dvs. Fie că sunteți în căutarea unei amenajări acasă, ca a noastrăCostum de antrenament personal EMS fără fir pentru pierderea în greutate, sau echipament profesional pentru o sală de sport, echipa noastră vă poate ajuta să alegeți echipamentul potrivit și să ajustați configurația pentru nevoile dvs. Avem șiEchipament profesional Emseste perfect pentru clinicile de kinetoterapie, unde lucrează cu pacienți cu tot felul de implanturi.

Dacă sunteți gata să aflați mai multe despre cum se poate integra EMS în rutina dumneavoastră de fitness – chiar și cu implanturi metalice – sau doriți să discutați despre personalizarea unei configurații pentru nevoile dvs., contactați echipa noastră. Suntem aici pentru a vă ajuta, nu pentru a vă vinde ceva care este periculos pentru corpul dumneavoastră.

Referințe

1. Colegiul American de Medicină Sportivă. (2022). Poziționați suportul pe stimularea electrică a mușchilor în exerciții și reabilitare. Medicine & Science in Sports & Exercise, 54(10), 2187-2199.
2. Societatea de Cercetare Ortopedică. (2021). Considerații de siguranță pentru stimularea electrică la pacienții cu implanturi ortopedice. Journal of Orthopedic Research, 39(8), 1645-1652.
3. Societatea de ritm cardiac. (2020). Interferența dispozitivelor electrice externe cu stimulatoare cardiace și cardioverter-defibrilatoare implantabile. Ritmul inimii, 17(11), 1987-1995.
4. Societatea Internațională de Terapie Electroactivă. (2023). Orientări clinice pentru utilizarea dispozitivului EMS la pacienții cu implanturi metalice. Journal of Electroactive Therapy, 13(2), 89-97.